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11.92018
ピルエットの練習のすすめ！
皆様、こんにちは。講師の薫子です。
めっきり秋めいて参りましたね。季節の変わり目、朝晩の寒暖差などで体調を崩さぬよう、くれぐれもお気をつけ下さいね。
８月から10月まで、秋葉原スタジオでは2ヶ月連続でピルエットのワークショップを行いました。
腹筋トレーニングから始まりルルベ強化、バランス強化、パッセの姿勢を確認・・・を経て、ピルエットへと移るわけですが、皆さん ヘトヘトになりながらもとても頑張っていらっしゃいました。
初回と数回目で比べてみると明らかに、成長されていたと思います。 普段のレッスンの中ではピルエットだけにたくさん時間を取るわけ
にもいかないので、このワークショップでコツを掴み、今後のレッ スンで生かしていただければ幸いと思い、ひたすらバランス、 ひたすら回り続けた2ヶ月間でした！
ワークショップを受けた皆様の、その後のピルエットに・・幸あれ・・・！！ もしよければ、秋葉原でお待ちしておりますので、是非、お気軽に
成果を見せにいらして下さい。
ありがとうございました！！ -
11.82018
木曜日：入門Aクラスのご紹介♪
こんにちは！品川スタジオで木曜日18:20〜 入門Ａクラス担当のRenaです。
だんだん寒くなってまいりました(＞.＜)身体が動きにくくなるこの季節、こまめにストレッチして、けがをしないように気をつけないといけないですね。動くときにはしっかり呼吸することが大事です。バランスをとるときに思わず息を止めてしまっていませんか？
息を止めると、身体に流れるエネルギーもストップして、より動きにくい身体になってしまいます。バランスをとる=動かない、ではありません。私のイメージでは、自分を中心に放射状に、エネルギーを均等に、穏やかに、引っ張り続けています。決して息をひそめて止まっているわけではないのです。そして、そのエネルギーのイメージと、呼吸をつなげて考えています。
バーレッスンをするとき、動きの順番をおぼえるので精いっぱいな気持ちもわかりますが、同時に呼吸を上手に使うことも練習できるとよいですね！入門Aクラスでは、動きをなるべくシンプルにして、息をいつ吸っていつ吐くか、どう吸ってどう吐くかをお伝えし、実践しながらレッスンをしています。
呼吸が上手に使えると、より引き上げ安くなり、きちんと酸素を身体にいれることで身体も動かしやすくなり、バランスもとりやすくなり、いいことづくしです。ぜひ、呼吸を意識して、レッスンしてみてくださいね☆
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7.102018
7月12日 RENA先生の振り付けクラス★20:00-21:30 ウェストサイドストーリーより”Dance at the gim”
http://labellefee.com/?pid=132982387
皆様
こんばんは！今週もRENA先生のワークショップが品川スタジオでございます！
20:00-21:30 ウェストサイドストーリーより”Dance at the gim”
0’48くらいからを、やっていきます。
0’48〜1’18 7月最初の3週間、
1’18〜1’47(長くて2’03までくらい？) 次の2週間で練習していくという感じです。場所 品川スタジオ
日時 7/12 20:00-21:30
定員
限定12名
料金
1回\2600
※※通常チケット、月謝 使用可能
フリーチケットではご参加できません。ビジターの方は\3000となります。
10回月謝の方で、11回目以降としてのご参加の場合は正規料金(2600円)となります。
皆様 是非挑戦してみてくださいね★ 🙂
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4.222018
GW特別企画！バレエがはじめてと言う方にお勧めのレッスン！5月4日 16：30－品川
皆様
こんにちは。2018年5月4日 16：30－品川スタジオにて超初心者様向けの
バレエワークショップを行います！
ところで・・・GWって皆様毎年何されてますか？
どこに行っても混んでいて
通常のバレエスタジオ、
ジムとかもお休みなんでしょ？
という方に朗報！ 🙂
バレゾナンスは年中無休です。
むしろいつもよりクラスが増えたりします！
お申し込みはこちらから
↓
http://labellefee.com/?pid=117992526
いつも何か習い事をしたいけど、時間がないし
結局何も出来ない！という方。
GWはバレゾナンスへお越しください！ 🙂
バレエレッスンが是非お勧めです！
高輪台駅徒歩1分
JR品川、五反田駅からも来られます！
皆様のお越しをお待ちしてます！
＃ballet #ballesonance
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1.62018
ストレッチクラス～肩の位置が重要編～
本日のストレッチクラスでは、
特に肩を意識した柔軟を行いました！肩が簡単に上がるようでは、正しくストレッチができない！とのこと。
そんなこと、なかなか気がつかない点ですよね。
そして、もちろん開脚のチェックもしましたよ。
こちらの方は男性の生徒さん。
ビフォーアフターを比べてみましょう。上がビフォー、下がアフター
脚の向きが、内側から外側へと変化しているのがわかりますね。
ちょっとしたことで変わっていく体の不思議。
ぜひ、続けていってほしいと願う、スタッフでした。 -
12.232017
本日のバレエストレッチクラス～基本編～
こんばんは！
本日のバレエストレッチクラスでは
少しでも柔らかく！を目指して行われました。みなさん最初は硬い様子。
でもレッスン後は違いがわかる感じで、
「体が柔らかくなりました～！」と仰っている方もいました。
少しずつ、ですが、少しずつが肝心なようです。
続けていってほしいですね♪ -
12.182017
骨盤の意識☆品川(日)11:00~バレエストレッチクラス
みなさまこんにちは(^^)/
先日の品川日曜日、バレエストレッチでは骨盤を意識したストレッチを行いました！
骨盤は身体を支えるためにとても大事な部分です。
骨盤を前傾させたり後傾させることで腹部の深いところにある筋肉を使うのでバレエをする方はとても効果的です☆開脚するためにも骨盤を立てることや前傾させることが必要になってきますので、ご自宅でもストレッチしていただくことをオススメします！！
また次回のストレッチクラスもお待ちしております♪
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12.162017
バレゾのストレッチクラスで
みなさま、こんばんは
今日の「バレゾのストレッチクラス」では、
開脚のビフォーアフターの様子を実際写真に撮り、
比べてみました。上がビフォー、下がアフター
いかがでしょう？
少し変化していっらっしゃいますよね？？しかも姿勢が変わっています。
きれいになってますね！体を柔らかくするには、まずは整えましょう☆
ということが重要との先生のお言葉。姿勢を正して、柔らかくてきれいな体になりたいですね。
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11.12017
ハロウィンイベントの様子★
皆様こんばんはーーーー！（＾Ｏ＾）
(*・∀・*)ノ！スタッフのMです。昨日は日本でもすっかりおなじみになったハロウィンでしたね。
バレゾナンスでは毎年イベントを開催してます。
その様子をアップします。（＾Ｏ＾）
まずは、まほ先生が担当したハロウィンコスプレクラス@品川
お題はハリー・ポッターでした。
ハロウィンコスプレを本当に楽しんでいる様子がよくわかりますね‼
毎年自作の仮面やら、マントやら持参してくださる方がいて。
・・凄いです。
お次は桜木町
前宣伝はありませんでしたが、
18時20分からのコンフォクラスみんなで写真撮影しましたよ。
(*・∀・*)ノ！
こんな感じ！みなさん楽しんでくださいました。
20時からのリハーサルクラスでも、
最後に撮影しました！
みんなで練習できるのは、最終日でしたが、ラストは撮影で盛り上がりました！
11月5日の合同発表会今から楽しみです。
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9.142017
入門Bクラス☆【品川/金曜】
こんにちは！講師のりほです。
週末は台風の予報ですね…。
雨にも負けず、風にも負けず、バレゾナンスはレッスンを行っております(^o^)/お越しにいらしてくださるご予定の皆々様、くれぐれもお気をつけていらして下さいね！
今回は金曜日の入門Bクラスのことを書いていきます♪
入門Bクラスでは、バーレッスンからたくさん身体を動かして使えるようなパを考えています☆
約一ヶ月ごとに全体のパを変えているのですが、マスター出来たものは変え、もう一歩でマスター出来そうなものは少し引き延ばしたりして、少しずつ調節しています。
不完全燃焼のままではなく、出来た！という充実感を味わってほしい為です♪
パを変えた日の初日は出来なかったことが、回を重ねて行くごとにめきめきと上達していきます。
クラスにいらして下さっている皆様には、本当に驚いてしまいます！不明な点があると、どんどん質問して下さるのも、とっても嬉しく思います！
たくさん身体を動かしたい方、是非クラスにいらしてみて下さいね(*^^*)
りほ
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