8月29日品川スタジオ木曜日超　初心者ワークショップ｜品川、五反田、高輪台の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】東京都港区高輪

8.222019

8月29日品川スタジオ木曜日超　初心者ワークショップ

こんにちは！HICARIです。

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来週より品川スタジオで超初心者さん向けワークショップを毎週開催します！

まったくバレエが始めての方でも安心してご参加していただけるクラスです。

<日程>　　8月29日　木曜日

<時間>　　１１：００～１２：００

バレエに興味があるけど一歩踏み出せない方、バレエ用語が知りたい方、前にやっていたけど超久しぶりの方など…

ぜひ、お待ちしております！

ご予約はラベルフェHPから★

https://labellefee.com/?pid=145091289

8.152019

来年の発表会について

皆さんこんにちは！HICARIです！

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来年の発表会が8/1に決定しました。

私のクラスからも参加される方を募集しようと思っています(*^^*)

私は割とテンポの良い曲が好きで来年の発表会でもそういう曲での振り付けを考えています。

普段のレッスンも毎回賑やかで楽しいですよ(^^♪

発表会の振り付けに入る前に色々な曲で短めの踊りをみんなでやりたいと考えているので

皆さん是非一度ご参加されてくださいね～！

お待ちしております💛

8.22019

実は！バレエフェスのCATSに出演します！by　まりか

こんにちは！講師のまりかです！

突然ですが

私は9月21日のバレエフェスでRENA先生の作品

「CATS」に参加させていただきます！

ミュージカルが大好きでよく母と観に行くのですが、今回のバレエフェスでCATSのダンスナンバーを発表するというお話を聞いて6月からのレッスンに参加していました！

バレエ以外のダンスはほぼ未経験だったので初めての動きに戸惑ったり、振り付けを覚えるのにも人一倍時間が掛かったり…そうこうしている間に、いつの間にか8月になり本番まであと1ヶ月になっていました。

レッスンが始まったばかりの頃は「振り付け忘れないか不安だな…」と思っていたのですが何度も練習をするうちに振り付けが体に染み付き、手の運びや顔の付け方など細かい部分にも気を配れるように！
大人になってから自分の成長を実感する

機会はあまりないので

一人こっそりと自分に感動してしまいました 🙂 （笑）

講師のRENA先生は動きの意味や体の使い方をとても丁寧に説明してくださるのでただ振り付けをなぞるだけでなく、CATSの物語や猫達の動きを意識しながら踊ることができてとても楽しいです。

練習を重ねていく中で周りの生徒さんとお話する機会もたくさんあり、とても和気あいあいとしたいい雰囲気のレッスンで毎回90分があっという間に過ぎてしまいます。

フェスの本番はメイクや衣装をCATSそっくりに再現する予定で、既に私も白い全身タイツと赤いウィッグを購入してどうやってCATSらしい衣装に仕上げていくか奮闘中です。

それでは9月21日のバレエフェス、ご都合の合う方は是非いらしてください！

＃大人バレエ発表会＃バレゾナンス＃ballet #ballesonance まりか

7.92019

ストレッチ＆バー　クラス紹介

皆さんこんにちは！

講師のMinami 🙂 です。

今回は毎週火曜日　品川高輪台教室で私が教えている、

ストレッチ＆バー（11:15~12:15)　の紹介ブログです！ 🙂

このクラスは30分ストレッチ、30分ゆっくり簡単な動きのバーレッスンをやります。

日常生活で硬くなったり歪んでしまった体を少しずつほぐし、整えていきます。

今日のレッスンの様子をちらっとお見せしちゃいます。

↓↓ポールを使って筋肉をほぐしています。↓↓

↓↓セラバンドを使って肩まわりの筋肉を動かし、プラス腕の筋肉トレーニング↓↓

　　お腹の筋肉ももちろん使いますよ。

↓↓開脚　みなさん少しずつ柔らかくなってきましたね！↓↓

私は体がすごく硬かったので、ストレッチは毎日続けれるよう痛みが少ない方法で筋肉をリラックスさせながらできるものをやっています。

他にもいろいろなストレッチをしています。

ストレッチの後はいよいよバーレッスンです！！

↓↓バーレッスンの様子がこちら↓↓

バレエの基礎となる動きを生徒さんひとりひとりの体をみて注意しながらやっています。

↓↓最後に片手でバーを持ってパドブレ、パッセ、アラベスクをゆっくりやります。↓↓

足がどこを通過するのか、首なども皆さん気をつけながらレッスンに励まれています。

素敵なアラベスクですよ！！

皆さんバランス感覚も良くなってきて教えていてすごく楽しいです。

こんな感じでみっちり６０分レッスンしています。

素敵な日々を送って頂けるよう　これからも頑張ります！

皆さん一緒に楽しくレッスンしましょう。

お待ちしております！

＃ballet #ballesonance #大人初心者バレエ

5.142019

バレエウェアの選び方

こんにちは

NANAです。

バレエを初めて習う方は、まずウェア選びが第一段階ですね。

バレエはチュチュという衣装のイメージが強いので、それを着てレッスンを受けるのかな。とお思いの方もいるかもしれません。

ダンサー達はレッスンではレオタードという身体のラインがしっかりと見える物を着用しています。

でも、初めてレッスンを受けられる方にはレオタードは敷居が高いですよね。

バレゾナンスのクラスでは、無理にレオタードを着用しなくても大丈夫です。

ヨガウエアのようなものや、スパッツにTシャツなどで参加されている方も多くいらっしゃいます。

レオタードに抵抗がある方でも気軽にレッスンに参加できる環境がありますよ。

もちろん、レオタードと巻きスカートやスパッツなどで参加される方もいらっしゃいます。

今はカラフルで素敵なレオタードが発売されていて、レオタード選びを楽しんでる生徒さんもいらっしゃいます。

バレゾナンスでは、お教室でレオタードやタイツ、シューズの販売もしておりますので、

スタッフに気軽にお声がけください。

https://labellefee.com/?pid=43303521

WEBはこちらです。→http://labellefee.com/

4.222019

5月からの入門Bについて【品川】【月曜日】【れいら】

こんにちは！講師のれいらです。

今回は5月から始まる月曜日の入門Bクラスについてご紹介いたします。

入門Bとなると、少しレベルが高いんじゃないかと思っていませんか？

5月から新しく始まるので、そろそろ入門B受けてみようかな～でも難しそうだな～って方にオススメです。

最初は基礎から始めて、どんどん少しずつ知らないパを習得してもらえたら嬉しいです。

少人数なので、しっかり見てもらいたい方、苦手なパを克服したい方、新しいパに挑戦したい方など是非お越しくださいませ！

お待ちしております。

れいら

1.282019

入門Aクラスのご紹介

皆様こんにちは！講師のひとみです^ ^
今回は入門Aクラスについてご紹介したいと思います。

私のクラスでは、基礎をしっかりおさえながらバーレッスンを進めております。
そして、センターレッスンではピルエットの練習やジャンプの練習などさまざまな動きを細かくみていきます。
難しすぎるような動きはなるべく多く取り入れないようにし、基礎を確認しながらやっておりますので今までコンフォしか受けたことがないけどAクラスもチャレンジしたい！という方にもオススメです。

楽しんで受けていただけるようなレッスンを心がけておりますので、是非チャレンジしにいらしてください♪

12.242018

入門Aクラスのブログ

皆様こんにちは、バレエ講師のフユコです！
2018年も残りわずか、バレゾナンスでのレッスンも、今週一週間のみとなりました。
今年1年のバレエレッスンの成果はいかがでしたか？

今年の品川月曜夜の入門Aは、以前から続けて受けている方、新たにご入会された方、コンフォからAにチャレンジした方など、様々な生徒さんがいらっしゃいました。
思い返してみると、どの生徒さんも確実に上達したなぁと☆
継続は力なりですね！

来年も踊ることの楽しさを忘れずに、皆さんと頑張っていけたらと思います。
お正月はゆっくり過ごして、また来年元気にお会いできますように☆

11.92018

ピルエットの練習のすすめ！

皆様、こんにちは。講師の薫子です。
めっきり秋めいて参りましたね。季節の変わり目、朝晩の寒暖差などで体調を崩さぬよう、くれぐれもお気をつけ下さいね。

８月から10月まで、秋葉原スタジオでは2ヶ月連続でピルエットのワークショップを行いました。
腹筋トレーニングから始まりルルベ強化、バランス強化、パッセの姿勢を確認・・・を経て、ピルエットへと移るわけですが、皆さんヘトヘトになりながらもとても頑張っていらっしゃいました。
初回と数回目で比べてみると明らかに、成長されていたと思います。

普段のレッスンの中ではピルエットだけにたくさん時間を取るわけにもいかないので、このワークショップでコツを掴み、今後のレッスンで生かしていただければ幸いと思い、ひたすらバランス、ひたすら回り続けた2ヶ月間でした！
ワークショップを受けた皆様の、その後のピルエットに・・幸あれ・・・！！

もしよければ、秋葉原でお待ちしておりますので、是非、お気軽に成果を見せにいらして下さい。
ありがとうございました！！

11.82018

木曜日：入門Aクラスのご紹介♪

こんにちは！品川スタジオで木曜日18:20〜入門Ａクラス担当のRenaです。
だんだん寒くなってまいりました(＞.＜)身体が動きにくくなるこの季節、こまめにストレッチして、けがをしないように気をつけないといけないですね。

動くときにはしっかり呼吸することが大事です。バランスをとるときに思わず息を止めてしまっていませんか？
息を止めると、身体に流れるエネルギーもストップして、より動きにくい身体になってしまいます。バランスをとる=動かない、ではありません。私のイメージでは、自分を中心に放射状に、エネルギーを均等に、穏やかに、引っ張り続けています。決して息をひそめて止まっているわけではないのです。そして、そのエネルギーのイメージと、呼吸をつなげて考えています。
バーレッスンをするとき、動きの順番をおぼえるので精いっぱいな気持ちもわかりますが、同時に呼吸を上手に使うことも練習できるとよいですね！

入門Aクラスでは、動きをなるべくシンプルにして、息をいつ吸っていつ吐くか、どう吸ってどう吐くかをお伝えし、実践しながらレッスンをしています。
呼吸が上手に使えると、より引き上げ安くなり、きちんと酸素を身体にいれることで身体も動かしやすくなり、バランスもとりやすくなり、いいことづくしです。

ぜひ、呼吸を意識して、レッスンしてみてくださいね☆