fuyu201505の記事一覧

  1. 7.132015

    爪の先まで神経を

    こんにちは！フユコです。外は真夏日の中、皆さん２レッスン、もしくはポワントまで３レッスン頑張って受けて下さいました。２レッスン目になると、足首も股関節も柔らかくなっています。

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  2. 7.132015

    夏はさらに呼吸を大事に！

    週末から急激に暑くなってきました！今年の梅雨明けは早いのでしょうか…？皆さんレッスン中の水分補給はしっかりして下さいね！それから、夏は呼吸が浅くなりがちです。高温多湿の中では体細胞に十分な酸素を取り入れづらいのだそうです。

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  3. 7.62015

    様々なバリエーションを踊る大切さ

    普段のレッスンで、実際ある作品の中からバリエーションをピックアップすることがあります。そうすると、今までと違ったアプローチの仕方を発見することができます。例えば「眠れる森の美女」のオーロラ姫だったら気品あふれる仕草。「パキータ」だったら凛とした強さ。

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  4. 7.62015

    脚力を鍛えましょう！

    こんにちは！品川月曜講師のフユコです。今日からレッスン内容も７月バージョン！今月のテーマは「脚力強化」。ですので、バーレッスンでもフォンデュやデベロッペがいつもより多く出てきます。ちょっとキツイかもしれませんが、大事なのは高く脚を上げることではありません。

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  5. 6.292015

    メンテナンスも仕事のうち

    こんにちは！今日生徒さんと、身体のメンテナンスの話になりました。巻き込み肩になりやすい＝肩甲骨周りの筋肉が固まっている→肩が上がりやすくなる(特にアンオーにした時)→アロンジェがしづらいこのように、上げればキリがないほど連鎖していきます。

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  6. 6.222015

    6/22 本日のレッスン

    こんにちは！品川教室、月曜講師のフユコです。皆さんの中で、デベロッペが苦手な方(嫌いな方)、多いと思います。外側の筋肉で脚を上げ、内転筋が弱いと重力に任せてバサッと下ろすことになります。このままでは本来強化したい筋肉が育ちません。

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  7. 6.222015

    本物に触れよう

    こんにちは！今日生徒さんとの会話で、本物に触れる機会は大事！という話になりました。バレエはもちろん、絵画や音楽、映画にも積極的に触れて、想像力をたくましくするのです。ただひたすら教室に通って練習ばかりしていても、形ばかりの踊りになってしまいます。

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  8. 6.152015

    6/15 本日のレッスン

    本日のポワントクラスでは「眠れる森の美女」のオーロラ姫のバリエーションに出てくるステップに挑戦して頂きました。手首をくるくる回しながら、脚はクドゥピエから前進していきます。脚のステップは良いのですが、腕の動きが難しいようです。

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  9. 6.152015

    サングラスで紫外線カット！

    こんにちは！梅雨入りしたにもかかわらず、今年はまだ雨が少ないですね。生徒さん情報によると、沖縄は早くも梅雨明けしたんだとか！あとで調べたら昨年より15日も早い梅雨明けだそうです。洗濯物が外に干せるのは嬉しいですが、水不足が心配ですね…。

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  10. 6.82015

    6/8 本日のレッスン

    こんにちは！月曜講師のフユコです。本日はパッセバランスをたくさんしました。この時気を付けなければいけないことがたくさんあります。

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