fuyu201505の記事一覧

  1. 4月、桜満開!

    こんにちは、講師のフユコです!

    東京は桜が満開☆

    最近は歩きながらお花見状態です。

    散ってしまうのも早いので、今のうちたくさん堪能しておきたいですね。

     

    さて私は週2回、入門Aクラスを担当していますが、その時にいらっしゃる生徒さんのレベルを把握した上で、若干プログラムを変えたりしています。

    また「今日はこれをもう少し丁寧に掘り下げた方がいいかな」と思うものがあれば、そちらを優先してみたり。

    臨機応変に進めていきますので、もし分からないことや「もっと練習したい!」というものがあれば、遠慮なく言ってくださいね(^^)

     

    明日はオープン、コンフォタブル、入門Aと3クラスあります。

    今月は明日が1回目のレッスンですので、少しゆっくりやっていきましょう!

    ぜひお待ちしております。

     

  2. 今週は総まとめ☆

    こんにちは、講師のフユコです!

    先週は自身の舞台があったため、火曜は代行にさせて頂きましたm(__)m

    今週からまたバリバリ頑張りますので、よろしくお願い致します♪

     

    さて3月もあっという間に過ぎ去りそうです。。。

    もうラストの週!

    ということで、今週は総まとめとしていつもよりたくさん体を使っていきましょう☆

    できないところがあっても大丈夫。

    とにかく踊る楽しさを少しでも味わって頂けたらと思っています!

    ぜひお待ちしております(^^)

  3. グランワルツは基本ステップの組み合わせです!

    こんにちは、講師のフユコです!

    この頃受験や卒業シーズンで忙しくしているお母様も多いようです。

    なかなかレッスンに行けなくて…という方もいらっしゃいます。

    4月になったらぜひまた受けにいらして下さいね(^^)

     

    さて今日は入門Aについて☆

    今月のプログラムは入門Aにしては若干難しいかな…とも思いましたが、続行しています(笑)

    特にコンフォではあまりやらないグランワルツは、はじめは混乱してしまうかもしれませんが。

    今までにやったことのあるステップの組み合わせでできています。

    (やったことない!という方がいた時は、もちろん丁寧に進めますから安心してくださいね♪)

    こういった流れるような一連の動きは、何度も繰り返しやって体で覚えていくものです。

    あきらめなければいつか必ずできるようになりますから、一緒に頑張っていきましょうね!

     

    3月も後半なので、動きに慣れてきた方にはそこからさらに抑えたいポイントを要求していきますよー!

    少しずつ、でも着実にステップアップしていきましょう!

     

    私の入門Aは毎週月曜19:45~と、火曜14:20~に品川スタジオでやっております。

    ぜひお待ちしております!

    (3/21、4/4は代行になります)

  4. コンフォ&入門A連続受講のススメ♪

    こんにちは、講師のフユコです!

    皆さん花粉の影響は大丈夫ですか?

    最近は電車に乗っていると、くしゃみがあちこちから聞こえてきますね。

    スタジオでも辛そうな方がちらほら。。。

    早くピークが超えるといいですね!!

     

    さて毎週火曜はお昼のクラスを受け持っていますが、コンフォと入門Aを連続受講される方が増えてきて嬉しい限りです♪

    コンフォは一番レベルの易しいクラスですので、初めてさんには最適のゆっくりじっくりクラス。

    逆に言えば基礎を丁寧にやるので、経験者の方も必要性を感じて受けている方がたくさんいらっしゃいます。

    ここである程度バレエの基礎に慣れてきたら、一つレベルが上の入門Aにトライ☆

    そうするといっきにバレエの世界が広がります(^^)

    ステップだけではない、「踊る」楽しさがあります。

     

    始めは見たことのないものもあって難しく感じると思いますが、一度に全てを頑張ろうとせず、

    「1レッスンに1つ、新しいものに慣れる」

    くらいのスタンスで、マイペースにやってみて下さい。

    コツコツ続けていけば、いつの間にか引き出しが増えているはずです。

    充実した楽しい85分になればと思っています。

    ぜひお待ちしております!

  5. レッスンを楽しむ♪

    こんにちは、講師のフユコです!

    少しずつ春が近づいてきました♪

    とはいえまだ寒い。。。

    そして花粉症の方にはつらい時期でもありますよね。

    今がピークのようなので、日々の生活のちょっとしたことでも、対策できそうなことはしていきましょう☆

     

    さて3月に入りましたので、今日からまた新しい内容でレッスン致します!

    時々生徒さんにはどんなことをやりたいか、何が上手くできるようになりたいかお聞きしています。

    そしてなるべくそのリクエストに答えながらクラスを進めていきたいと思っています。

    いきなり全部のご要望に応えることはできませんが、コツコツ一歩一歩を着実に踏んでいけば、必ず光は見えてきます☆

    何よりレッスンは楽しむことが一番!

    頑張る時間を思いっきり楽しんでくださいね(^^)

  6. アラベスクのコツとは?

    こんにちは、講師のフユコです!

    大学生の皆さんが春休みに入り、日中のクラスでもちらほら見かけるようになりました。

    私も気分だけでも春を味わいたいと思う今日この頃です♪

     

    さて先週から2月の新しいメニューでレッスンしております。

    今月の入門Aは「アラベスク強化月間」です!

    生徒さんの要望で「アダジオでのアラベスクをきれいにできるようになりたい」というのがありましたので、さっそく実行です☆

    このポーズ、とっても難しいですよね。

    体の真後ろに上げるのも、上半身のフォームも。。。

     

    まずは高く上げようとせず45度でもいいので、正しい体の使い方を覚えましょう。

    キーワードは「肩」「背中」そして「骨盤」です。

    さて一体どういうことか?

     

    クラスでお伝えしますね☆

    ぜひお待ちしております(^^)

  7. 大切なクールダウンタイム

    こんにちは、講師のフユコです!

    今日は暖かな陽気ですが、こんな日でもたくさん重ね着してないと不安な私。

    夜になるとやっぱり冷えますからね(><)

     

    さて私は品川でいくつかクラスを担当しておりますが、毎週皆さんの様子を見ていて思うこと。それは、

    「レッスン後のクールダウンの時間が短い!」

    レッスン前のウォーミングアップと同じくらい、この時間も大事。

    でも「クールダウンって何をすればいいの?」という方もいるかと思います。

     

    クールダウンの目的は「使った筋肉、身体の疲労回復」です。

    レッスン後は長い休息を入れずに、「ゆっくりストレッチ」をスタートさせましょう。

    あまりに疲れたときは寝転がってストレッチでもOK!

    徐々にストレッチの強度を下げて、体温を下げていきます。

     

    これを10分ほどするだけで翌日筋肉痛になりづらくなったり、疲れが残らなくなったりします。

    「今日は急いで帰らなくてもいい♪」

    そんな日はぜひクールダウンを長めにとってみて下さいね(^^)

     

  8. バレエウォークからのポーズ☆

    こんにちは、講師のフユコです!

    今日は4月並みの気候ということで、何だか変な天気ですね。

    でもやっぱり外に出てポカポカしているのは嬉しい♪

    このまま春になってくれないかな…笑

     

    さて火曜のお昼間のクラスですが、最近コンフォから入門Aにトライ中の方がちらほら…嬉しい限りです!

    コツコツ続けていけば、必ず成果は現れます。

    最初はできなくて当然です。

    それでなくてもバレエの動きは普通じゃないから(^^;)

    決して自分を追い詰めないで、マイペースにやっていきましょう☆

     

    先週はパドブレで前に進んだり、そこから少しバレエウォークしてポーズをしてみたり。

    実はレッスンであまりやらないことをしてみました!

    でもこれとっても大事なものなので、また急にやるかもしれません。笑

    明日は1月最後のクラス。

    どなたでもぜひお待ちしております(^^)

     

    毎週火曜 @品川スタジオ

    10:30-12:00 オープン

    12:30-13:55 コンフォタブル

    14:20-15:45 入門A

  9. 入門Aのためのプレクラス?

    こんにちは、講師のフユコです!

    私の周りでは、まだまだインフルエンザが流行っているようです。
    疲れで免疫力が下がるとすぐ感染してしまいますからね…皆さんも気をつけて下さいね!
    さて、生徒さんの中には「そろそろクラスのレベルを一つ上げたいな」と思っている方もいらっしゃるのでは?
    もちろん目的は様々ですので、今のレベルの中でご自身とじっくり向き合うのもアリです!
    もしレベルアップを考えているとするなら、果たしてどんなことをやるのか、いきなり入って付いていけるかな…?
    など不安になりますよね。
    特に耳にするのは、コンフォ→入門Aのパターン。
    バーも両手から片手になるし、コンフォではやったことのないステップも結構出てきたり。
    ですので私は「入門Aに上がるためのプレクラス」のようなコンフォをたまにしております。
    (もちろんその時のメンバーにもよります)
    入門Aにトライした時に「あ、これやったことある♪」と思うだけでちょっと安心感が出るもの。
    少しずつ自分の中の引き出しを増やしながら、ぜひ入門Aにもトライして頂けたらなと思います(^^)
    品川火曜は
    12:30~コンフォタブル
    14:40~入門A
    と続いていますので、連続受講がとてもオススメです。
    丁寧に進めていきますので、お気軽にどうぞ!
    ぜひお待ちしております(^^)
  10. 基礎練習とターンアウトの意識

    こんにちは、講師のフユコです!

    寒~い日が続きますね(><)
    たくさん着込んだ上にダウンコートを着るもんだから、スタジオに着く頃には何だか肩が重だるい…。
    そんな時はとにかく全身温めて、徐々に体をほぐすことが大事ですね!
    この季節は特に、体が冷え固まったままクラスを受けないようにして下さいね。
    さて先週の火曜クラスのレポートです。
    2017年第一回目の火曜、ほとんどがおなじみのメンバー。
    いつもありがとうございます!
    今年も一緒に楽しく頑張りましょうね☆
    まだ体がお正月モードな方も多かったので、比較的ゆっくり進めました。
    今月はひとつひとつのパと丁寧に向き合う月間。(←勝手に)
    たまにはそういうレッスンも大事なので、今一度じっくり基礎を見直してみましょう!
    また、ターンアウトも今月はより意識していきたいですね。
    ターンアウトの形は作れても、脚を動かす過程でそれをキープするのは、なかなか簡単ではありません。
    ちょっと気を抜くとパラレルに戻ってしまいますので、「普通に戻らない」癖を少しずつ身につけていきましょう!
    明日もお待ちしています(^^)

     

道案内お問合せ:品川高輪教室代表電話03-6450-3412受付時間:平日12:00~21:00。土曜12:00~19:00。日曜10:30~19:00
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