まっすぐラインをキープするために

こんにちは、講師のフユコです。

今日は８月最後のクラスということで、皆さん随分ステップを自分のものにできていました。

体の軸を把握してもらうために、アチチュードやアラベスクのバランスを、今日は両手バーでやってみました。

斜めでやるとイマイチ感覚が掴みづらいようです。

そういう方は自発的に両手バーで試してもOKですよ！

脚を後ろに上げると、どうしても上げた脚側のわき腹が潰れてしまいがちです。

なぜそうなるか。

丹田（おへそから）の力がまだ十分ではないから、です。

丹田がしっかり体を支えてくれるようになると、上体はまっすぐ保ったまま脚を上げることができます。

でも皆さん意識はしてくれていますので、必ず正しいポジションを体が分かってくれる時が来ます☆

これからも頑張っていきましょうね。

お疲れ様でした！