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  1. ストレッチクラス~肩の位置が重要編~

    本日のストレッチクラスでは、
    特に肩を意識した柔軟を行いました!

    肩が簡単に上がるようでは、正しくストレッチができない!とのこと。

    そんなこと、なかなか気がつかない点ですよね。

    そして、もちろん開脚のチェックもしましたよ。

    こちらの方は男性の生徒さん。
    ビフォーアフターを比べてみましょう。

    上がビフォー、下がアフター

    20180106クラス前

    20180106クラス後

    脚の向きが、内側から外側へと変化しているのがわかりますね。

    ちょっとしたことで変わっていく体の不思議。
    ぜひ、続けていってほしいと願う、スタッフでした。

  2. 本日のバレエストレッチクラス~基本編~

    こんばんは!
    本日のバレエストレッチクラスでは
    少しでも柔らかく!を目指して行われました。

    みなさん最初は硬い様子。

    20171223クラス前
    でもレッスン後は違いがわかる感じで、
    「体が柔らかくなりました~!」と仰っている方もいました。

    20171223クラス後

    少しずつ、ですが、少しずつが肝心なようです。
    続けていってほしいですね♪

  3. 骨盤の意識☆品川(日)11:00~バレエストレッチクラス

    みなさまこんにちは(^^)/

    先日の品川日曜日、バレエストレッチでは骨盤を意識したストレッチを行いました!
    骨盤は身体を支えるためにとても大事な部分です。
    骨盤を前傾させたり後傾させることで腹部の深いところにある筋肉を使うのでバレエをする方はとても効果的です☆

    開脚するためにも骨盤を立てることや前傾させることが必要になってきますので、ご自宅でもストレッチしていただくことをオススメします!!

    また次回のストレッチクラスもお待ちしております♪

  4. バレゾのストレッチクラスで

    みなさま、こんばんは

    今日の「バレゾのストレッチクラス」では、
    開脚のビフォーアフターの様子を実際写真に撮り、
    比べてみました。

    上がビフォー、下がアフター

    20171216クラス前 20171216クラス後

    いかがでしょう?
    少し変化していっらっしゃいますよね??

    しかも姿勢が変わっています。
    きれいになってますね!

    体を柔らかくするには、まずは整えましょう☆
    ということが重要との先生のお言葉。

    姿勢を正して、柔らかくてきれいな体になりたいですね。

  5. ハロウィンイベントの様子★

    皆様こんばんはーーーー!(^O^)
    (*・∀・*)ノ!スタッフのMです。

    昨日は日本でもすっかりおなじみになったハロウィンでしたね。

     

    バレゾナンスでは毎年イベントを開催してます。

    その様子をアップします。(^O^)

     

    FullSizeRender (4) FullSizeRender (3)

    まずは、まほ先生が担当したハロウィンコスプレクラス@品川

    お題はハリー・ポッターでした。

     

    ハロウィンコスプレを本当に楽しんでいる様子がよくわかりますね‼

    毎年自作の仮面やら、マントやら持参してくださる方がいて。

    ・・凄いです。

     

    お次は桜木町

     

    前宣伝はありませんでしたが、

    18時20分からのコンフォクラスみんなで写真撮影しましたよ。

    (*・∀・*)ノ!

    DSC_0240
    こんな感じ!

    みなさん楽しんでくださいました。

    20時からのリハーサルクラスでも、

    最後に撮影しました!
    みんなで練習できるのは、最終日でしたが、

    ラストは撮影で盛り上がりました!

    11月5日の合同発表会今から楽しみです。

     

    DSC_0248 DSC_0247 DSC_0252

  6. 入門Bクラス☆【品川/金曜】

    こんにちは!講師のりほです。

    週末は台風の予報ですね…。
    雨にも負けず、風にも負けず、バレゾナンスはレッスンを行っております(^o^)/

    お越しにいらしてくださるご予定の皆々様、くれぐれもお気をつけていらして下さいね!

    今回は金曜日の入門Bクラスのことを書いていきます♪

    入門Bクラスでは、バーレッスンからたくさん身体を動かして使えるようなパを考えています☆

    約一ヶ月ごとに全体のパを変えているのですが、マスター出来たものは変え、もう一歩でマスター出来そうなものは少し引き延ばしたりして、少しずつ調節しています。

    不完全燃焼のままではなく、出来た!という充実感を味わってほしい為です♪

    パを変えた日の初日は出来なかったことが、回を重ねて行くごとにめきめきと上達していきます。
    クラスにいらして下さっている皆様には、本当に驚いてしまいます!

    不明な点があると、どんどん質問して下さるのも、とっても嬉しく思います!

    たくさん身体を動かしたい方、是非クラスにいらしてみて下さいね(*^^*)

    りほ

道案内お問合せ:品川高輪教室代表電話03-6450-3412受付時間:平日12:00~21:00。土曜12:00~19:00。日曜10:30~19:00
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