品川

  1. 入門Aクラスのご紹介

    皆様こんにちは!!バレエ講師のひとみです。
    今回は、私が普段行っている入門Aクラスについて
    ご紹介したいと思います!

    入門Aでは、片手でバーにつかまり、
    体幹を意識しつつ基本的な動きを練習しています。
    両手バーのときには出てこない「顔の付け方」や「腕の動かし方」、センターでは「ピルエット」「アレグロ(ジャンプ)」などを取り入れています。

    特にピルエットは、初めて挑戦する方や苦手にしている方が多いので、パッセのバランス、まわるときの顔の付け方、腕の使い方、軸の作り方、立つタイミングなどを細かくみていきます。
    まずは1回転が綺麗に回れるようにクラスを進めています。

    アレグロでは、アッサンブレやグリッサードなどを組み合わせています。ジャンプでとても大切な「プリエの使い方」や「上体の引き上げ」を重点的にみていきますので、アレグロが苦手な方も少しずつコツをつかんでいただけたらと思います。

    今までコンフォタブルバレエしか受けたことがない方も、ぜひ入門Aクラスに挑戦してみてください!!
    またバレエの世界が広がり、楽しさがまた増えていきますよ^ ^

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    私が担当させていただいている入門Aクラスは
    ★品川スタジオ★
    ・月曜日12:10〜13:35

    ★桜木町スタジオ★
    ・木曜日14:50〜16:15
    ・土曜日14:35〜16:00、18:10〜19:35
    (土曜日の入門Aクラスは、2クラスともセンターレッスンから振り付け練習をしています。6月中は葦笛の踊りです。7月からはまた新しい踊りとなります。)

    是非、お気軽に各スタジオへお越しください^ ^
    皆様のお越しを、心よりお待ちしております。

  2. ライフバレエのご紹介♪

    こんにちは、講師のフユコです!

    久しぶりの投稿です(^^)

    桜があっという間に散ってしまいましたが、これからは新緑の景色が気持ちよい季節になりますね♪

    エネルギーに満ちたグリーンに元気をもらえる気がして、私の大好きな時期のひとつです。

     

    さて今日はライフバレエのご紹介です。

    このクラスは60分の易しいバレエクラスで、ゆっくりストレッチ、簡単なバーレッスン、最後にちょっとだけセンターで踊ってみます。

    ですので全く初めてバレエに触れる方、軽く体を動かしたい方、バレエはしたくても90分は長い…という方にぜひオススメ!

    このクラスから自信をつけて、レベルアップしていく方も勿論いらっしゃいます。

    お一人お一人が笑顔で終われるクラスになれたら…♪

    あまり気負いせず、気軽にサークルに参加するような感覚でいらして下さいね。

    お待ちしております(^^)

     

    ライフバレエ 毎週火曜11:15~12:15 @品川教室

  3. バレエは基礎クラスも大事☆

    こんにちは、バレエ講師のフユコです!

    久しぶりにブログを書きます。

    私は品川と横浜スタジオでコンフォ、入門Aを担当しています。

    皆さんよくおっしゃるのは「コンフォの方が疲れる」笑

    でもそれは、それだけしっかり筋肉を使って練習したってことです!

     

    コンフォはのちに大きく優雅に踊るために絶対不可欠な超基礎練のクラス。

    もちろんレベルアップも大切ですが、たまにコンフォに帰ってくるのもアリです。

     

    入門Aでは、センターレッスンもたくさんやります☆

    基礎練+踊る楽しさをさらに感じて帰って頂きたいと思っています

    体調を崩しやすい季節の変わり目こそ、体をポカポカにして心身ともにヘルシーになりましょう!

     

     

  4. 骨盤の意識☆品川(日)11:00~バレエストレッチクラス

    みなさまこんにちは(^^)/

    先日の品川日曜日、バレエストレッチでは骨盤を意識したストレッチを行いました!
    骨盤は身体を支えるためにとても大事な部分です。
    骨盤を前傾させたり後傾させることで腹部の深いところにある筋肉を使うのでバレエをする方はとても効果的です☆

    開脚するためにも骨盤を立てることや前傾させることが必要になってきますので、ご自宅でもストレッチしていただくことをオススメします!!

    また次回のストレッチクラスもお待ちしております♪

  5. 9月の月曜入門A予告☆

    こんにちは、講師のフユコです!

    ブログ上では随分ご無沙汰しておりますが、皆さんいかがお過ごしですか?

    だんだん秋の風を感じるようになって、レッスンも爽やかにできる時期ですね(笑)

    私は月曜品川の夜に、バレエストレッチと入門Aクラスを担当しています。

    ストレッチでは今日一日の疲れをほどいていく時間。

    入門Aは1日の最後にイイ汗流した!と気分良く帰ってもらえる時間。

    これを特に心がけています(^^)

    質の高い睡眠にも繋がりますしね★

    11月の発表会もまだまだだと思っていたら、もうあと2ヶ月ないんですよね!!

    ですのでレッスン後に練習している方もちらほらいらっしゃいます。

    自分の好きなこと、打ち込めるものに集中できるって素晴らしい☆

    私も見習います!

    さて今月の入門Aではピルエットアンデダンも練習しています。

    キーワードは「プレパレーション」と「竜巻」です!!

    詳しくはレッスンで♪

  6. 前に進むバランセにトライ♪

    こんにちは、講師のフユコです!

    今日は朝のライフバレエから入門Aまで、皆さんの集中力が素晴らしかったです☆

    2クラス、3クラス連続受講された方もいました。

    皆さんの体力にも驚きです。

    今日の入門Aラストのグランワルツでは、バランセ(ワルツステップ)の前バージョンにトライ!

    よく村娘がハッピーに踊るシーンで出てきます。

    横のバランセでは2歩目は後ろに入れますが、今回2歩目は1歩目を追い越して前に着き、どんどん前に進んでいきます。

    ステップのリズム「1,2,3♪2,2,3♪」は変わりませんが、バランセは色々な種類がありますので、ぜひ引き出しを増やしていきましょう。

    今日は「胸から上のラインをキレイに見せること」について、たくさん説明していきました。

    ステップだけでなく、バレエをさらにバレエらしく踊るために必要なのです。

    美しいラインが身につくと、普段歩く時や立ち姿にも良い影響がありますよ☆

    来週も引き続き、楽しく頑張っていきましょう!

    お疲れ様でした。

  7. リンバリングで気持ちよくストレッチ

    こんにちは、講師のフユコです!

    梅雨明けしたものの何だかハッキリしない雲行き…湿気もたっぷりですね(笑)

    さてそんな中、今日も朝から3クラス担当させて頂きました!

    ライフバレエでは、「股関節を柔らかくするのは永遠の課題」というお話が出たので、

    前半はマットの上で体ほぐしから股関節の解放まで、じっくり行いました。

    そしたら縦スプリッツもいつもより柔軟にできたようです(^^)

    バーレッスンでもリンバリング(バー行う柔軟)の簡単バージョンで、つけ根やもも裏をさらにストレッチ。

    リンバリングは普段レッスンでやらないことも多いのですが、

    バーレッスンである程度体が温まってきた頃にこのリンバリングを行うのは効果的。

    今後もたまに取り入れてみようと思います☆

    コンフォと入門Aは、1ヶ月続けてきたステップが徐々にできるようになっていて素晴らしい!

    頭に叩き入れて帰ろうと、クラス後も頑張って練習してましたもんね!

    その気持ちが成長のカギですね。

    8月もまた新しいことにチャレンジしていきましょう。

    お疲れ様でした(^^)

  8. ライフバレエで問題解決☆

    こんにちは、講師のフユコです!

    今日は不安定なお天気で、気圧に敏感な方は頭痛がしたりだるかったりしたかもしれません。
    でもそんな時こそ少し体を動かすのがオススメです。

    もしレッスンを受けるのが無理だったら、おうちでストレッチや体ほぐしをしてみましょう。
    体が軽くなるのを感じたり、気分もスッキリしたり☆
    10分ほど丁寧に行えば、少し体調も回復すると思います。

    そんな中今日のお昼間はたくさんの生徒さんが来て下さいました!
    ライフバレエでは「先週Aクラスで、向きを変えて進むバランセを始めてやってできなかったのでじっくり練習したい!」というリクエストにお応えして、クラスの後半でゆっくり練習しました。
    するとあっという間に今日マスター☆素晴らしい!!

    ライフバレエでは、日々のレッスンで出来なかったことを少しずつクリアにしていく時間を設けていますので、これが出来るようになりたい!これがさっぱり分からない!というのがあれば、どんどん募集しています(^^)
     
    60分の程よいクラス、ぜひお待ちしています。

  9. 今日も楽しいライフバレエ♪

    こんばんは、バレエ講師のフユコです!

    今日も暑かったですね~。

    そんな中レッスンを受けに来て下さった皆さん、ありがとうございます(^^)

    最近は十分に水分補給をするよう呼びかけています。

    汗をかいてからでは遅いですよ!

    事前にしっかりお水を飲んでからレッスンに挑みましょう。

     

    さて今日の品川はライフバレエからスタート。

    ヨガから始めて徐々にバレエにシフトしていった方と、久々に再会できました!

    やはり皆さんと同じで、センターレッスンになると急に難しくなり消化不良で帰る、ということだったので、

    今日はバーレッスンは短めにして、センターでバランセ(3拍子のワルツステップ)とピケパッセ、そしてグランワルツの定番ステップの練習をしました。

    今日は皆さんの出来具合が素晴らしかったのでつい色々やってしまいましたが、

    「ようやくやり方が分かった」「たくさん動けて気持ちよかった」というお声が聞けて本当に嬉しかったです!

     

    継続は力なりです。

    必ず身になりますので、これからも楽しくバレエを踊りましょうね♪

    また次回もお待ちしております。

     

     

     

     

  10. 本物を見る機会を作りましょう。

    こんにちは、講師のフユコです!

    今日は暑いですね。

    もう梅雨明けしてしまうんじゃないかと、水不足が不安な今日この頃。

    ベタベタも気になりますが、関係ナシにバレエを楽しみましょう☆

    夏はバレエ団の公演やイベントがたくさんあるので、レッスンだけでなく本物を観に行くのもオススメですよ!

    オーケストラの生演奏が聴けるのも嬉しいですよね。

    そして舞台上のダンサーさんから学べることが本当にたくさんあります。

    音のとり方や身体の使い方、ターンやジャンプ、表現。。。

    ぜひいろいろな作品を見て、日々のレッスンにも役立てて頂きたいです(^^)

    さて7月に入り今日からレッスン内容も変わります!

    今日はまだ1週目ですので、バーから丁寧に進めていき、まずは基礎をもう一度確認していきたいと思います。

    お待ちしております♪

道案内お問合せ:品川高輪教室代表電話03-6450-3412受付時間:平日12:00~21:00。土曜12:00~19:00。日曜10:30~19:00
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