品川バレエ

  1. 2020年10月分のご予約開始 (9月20日午後~)

    皆様

     

    いつもレッスンご参加ありがとうございます!

     

    10月分の各レッスンのご予約ですが

    9月20日 日曜日 午後より開始します。 🙂

     

    お申し込みはこちらから

     

    https://ballesonance.com/post-4968

     

     

    会員の皆さま

    緊急事態宣言の解除を受け、6月1日(月)より全スタジオの営業を再開することになりました。
    休業中、皆さまからの温かいお言葉を沢山頂きました事に、心よりお礼申し上げます。

    レッスンを再開するにあたり、皆さまに安心してご参加頂けるように

    レッスン間にアルコール消毒液でバーの消毒
    バーレッスンとセンターレッスンの間に換気タイムを作る
    レッスン中の密を避ける (バーの位置、センターでの距離)
    受付スタッフはマスク着用、手指の除菌
    玄関、スタジオ入口に除菌ジェルを設置
    トイレ、更衣室のスイッチ、ドアノブ等共有部分や、ストレッチポール、ヨガマットは アルコール消毒液又は除菌シートを使って消毒

    を、徹底致します。

    尚、スタジオの営業再開につきましては、以下の通りとさせて頂きます。

    【全レッスン予約制】(休業前と同じシステム)
    制限人数:品川7名、桜木町8名、秋葉原・中目黒予約不要(体験レッスンのみ要予約)

    予約方法:マイページより各自お願いします。
    1、画面右上のボタンからログインして会員番号とパスワードを入力
    (ログインID→会員番号 例:t12345
    パスワード→会員番号の下4桁 例:2345)
    【ご注意!!】
    会員番号はアルファベット小文字のt,y,n,s,o(又はg,b,z)から始まります。
    アルファベットの後ろにスペース(空白)やハイフン(-)は不要です。
    ==========パスワードについて==================

    入会時は会員番号の下4桁に設定がされていますが変更が可能です。
    個人情報保護のため、各自ご変更をお願いします。

    =====================================

    2、右上のホームボタンを押す
    3、マイページのカレンダーから行きたいレッスンを選択
    予約方法確認で「まとめて予約」「個別に予約」のどちらかを選択

    4、「予約する」を押す

    予約とキャンセルの締め切り:当日1時間前まで
    +直前のキャンセルはご遠慮下さい。

    *皆さまが公平に参加できるように、予約は一度に5レッスンまでとさせて頂きます。
    例)6月1日、2日、3日、4日、5日、6日とレッスンを受けたい場合
    6月1日のレッスン終了後に6日の予約を入れる
    当日予約無しで参加する場合は予約回数に含まれません。
    例)11:00-コンフォのみ予約していたが、
    当日12:30-入門Aが定員以下だったので続けて受講する場合など

    【皆さまへのお願い】
    更衣室を使用する際に一度に3名以上の使用を避け、また、レッスン前後のご歓談はマスク着用のご協力をお願い致します。
    更衣室が混雑する場合は、
    品川スタジオはパーテーションで仕切りをして事務所を開放いたします。
    桜木町スタジオは更衣室前の個室もご利用頂けます。
    風邪の症状のある方、発熱、咳のある方のご利用はご遠慮下さい。
    ご家族様や身近な方に感染を疑う症状のある方は、ご参加をお控え下さい。

     

  2. 床を感じる大切さ

    こんにちは。

    毎週木曜日品川スタジオでバレエを指導してます、講師のゆうです。

     

    皆さんは、バレエのレッスン時 床を感じられていますか?

    実はバレエで大切な引き上げには、「床を踏む」事がとても重要です。 🙂

    なぜ重要なのかといいますと、

    床を踏めず上にだけ頑張って引き上げていると、

    外側の大きい筋肉を使ってしまうからです。

    細くしなやかなバレリーナ筋肉を目指すためにも、

    「下半身は、足の裏から根っこが地面に伸びているイメージ。上半身は芽が上に伸びていくイメージ。」

    上と下に同じだけ伸びる意識を持ってあげると、自ずと引き上げの感覚も分かってきます!

    是非試してみてくださいね。

     

     

  3. 広い空間との繋がり

    こんにちは。講師のゆうです。
    自粛期間も開けて早くも1ヶ月が経ちましたね。
    身体の感覚は少しづつ戻ってきましたか?
    自粛期間中は私もオンラインレッスンをしていましたが、狭いところで踊ると動きも視野もどんどん狭くなりますね。
    やはり広いスタジオで、広い空間と繋がって踊るのはとても気持ち良いです!
    身体の筋肉の事を考えながらレッスンするのも勿論いいですが、
    広い空間を意識してあげるだけで、バランスがとりやすくなったり、足が上げやすくなったりします!
    自分の内側(筋肉)と同時に外側(空間)も意識してあげると更に踊りの幅が広がりますよ!
    今はスタジオも無事再開していますね。
    スタジオで思いっきり踊りましょう!
    皆様にお会い出来るのを楽しみにしています!
  4. バレエピラティス特別クラス開催です!7月23日祝日開催

     

    こんにちは。講師のゆうです。
    7月23日(木)11:00〜
    祝日特別クラスにて、ピラティスバレエのクラスを開催いたします!
    皆様はピラティスをやられた事はありますか?
    この特別クラスでは、最初45分間でウォーミングアップとしてピラティスを行なっていきます。
    ストレッチ→呼吸→エクササイズの順に行っていきます。
    エクササイズでは、骨盤を立てる意識や、お腹を引き上げる使い方、アンデオールなどをエクササイズを通じて皆様にお伝えしていきます!
    その後の40分間でバレエレッスンを行います。
    エクササイズで感じた感覚をすぐにレッスンで活かしていきましょう!
    ピラティスはやはり継続していただいた方が効果は実感できるものです。
    ですが、何か以前と違うかも?と思ったり、そのきっかけになる様なレッスンを提供できたらと思います。
    是非お越しくださいませ!!
    皆様のお越しを、お待ちしております。
  5. ストレッチ&バー クラス紹介

    皆さんこんにちは!
    講師のMinami 🙂 です。
    今回は毎週火曜日 品川高輪台教室で私が教えている、
    ストレッチ&バー(11:15~12:15) の紹介ブログです! 🙂
    このクラスは30分ストレッチ、30分ゆっくり簡単な動きのバーレッスンをやります。
    日常生活で硬くなったり歪んでしまった体を少しずつほぐし、整えていきます。
    今日のレッスンの様子をちらっとお見せしちゃいます。
    ↓↓ポールを使って筋肉をほぐしています。↓↓
    ↓↓セラバンドを使って肩まわりの筋肉を動かし、プラス腕の筋肉トレーニング↓↓
      お腹の筋肉ももちろん使いますよ。
    ↓↓開脚 みなさん少しずつ柔らかくなってきましたね!↓↓
    私は体がすごく硬かったので、ストレッチは毎日続けれるよう痛みが少ない方法で筋肉をリラックスさせながらできるものをやっています。
    他にもいろいろなストレッチをしています。
    ストレッチの後はいよいよバーレッスンです!!
    ↓↓バーレッスンの様子がこちら↓↓
    バレエの基礎となる動きを生徒さんひとりひとりの体をみて注意しながらやっています。
    ↓↓最後に片手でバーを持ってパドブレ、パッセ、アラベスクをゆっくりやります。↓↓
    足がどこを通過するのか、首なども皆さん気をつけながらレッスンに励まれています。
    素敵なアラベスクですよ!!
    皆さんバランス感覚も良くなってきて教えていてすごく楽しいです。
    こんな感じでみっちり60分レッスンしています。
    素敵な日々を送って頂けるよう これからも頑張ります!
    皆さん一緒に楽しくレッスンしましょう。
    お待ちしております!
    #ballet #ballesonance #大人初心者バレエ
  6. 年末ワークショップ:チャレンジA、入門A開催しました。

    皆様

    こんにちは。本日は品川スタジオで11:00-チャレンジA、

    13:00-入門Aクラスを開催しました。

     

     🙂 生徒さんの感想【チャレンジA】

    Aさん 30代女性)

     

    ためになる学びがたくさんありました!年明けから入門Aに出るきっかけになりそうです。ターンの初歩段階の解説を詳しく聞けて良かったです。

    (Bさん 30代男性)

    楽しかったです。年末にバレエのワークショップがあるとありがたいです。人数もちょうどよかったです。

     

    Aさん 30代女性)

    年明けから入門Aに出たいです。片手バー初めてしました。大変でした。(笑)基礎って大切なんだと痛感しました。

     

    #ballesonance #ballet #年末バレエワークショップ

道案内お問合せ:品川高輪教室代表電話03-6450-3412受付時間:平日12:00~21:00。土曜12:00~19:00。日曜10:30~19:00
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