季節の変わり目によるストレスをバレエで解消しましょう！【入門A】【19:45~21:10】【月曜日】

2月から3月になり、季節が冬から春に切り替わってきています。

季節の変わり目に起こりやすい怠さだったり体調不良などに悩まされることも出てくると思います。

気温の寒暖差が激しかったり、日照時間が長くなったり生活リズムが少し変化し始めています。

季節の変わり目に体調を崩さない為に、バランスの良い食事とバレエなどの有酸素運動を適度にすることで自律神経のバランスを整えるセロトニンが分泌されるのにプラス、バレエで楽しく汗をかいて踊ると終わった後に達成感もありストレス発散にもなります。

また、軽い運動が難しいのであれば寝る前に少しストレッチをしてあげるだけでも効果的です。

コロナに負けないために体調を崩さないために楽しくバレエでストレス発散してみるのはいかがですか。

月曜日の入門A(19:45〜21:10)は人数も少ないため、じっくりみっちりレッスンしています。

お時間が合えば、ぜひご参加ください。

お待ちしております。