入門Aクラスのご紹介｜品川、五反田、高輪台の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】東京都港区高輪

6.182018

入門Aクラスのご紹介

皆様こんにちは！！バレエ講師のひとみです。
今回は、私が普段行っている入門Aクラスについて
ご紹介したいと思います！

入門Aでは、片手でバーにつかまり、
体幹を意識しつつ基本的な動きを練習しています。
両手バーのときには出てこない「顔の付け方」や「腕の動かし方」、センターでは「ピルエット」「アレグロ(ジャンプ)」などを取り入れています。

特にピルエットは、初めて挑戦する方や苦手にしている方が多いので、パッセのバランス、まわるときの顔の付け方、腕の使い方、軸の作り方、立つタイミングなどを細かくみていきます。
まずは1回転が綺麗に回れるようにクラスを進めています。

アレグロでは、アッサンブレやグリッサードなどを組み合わせています。ジャンプでとても大切な「プリエの使い方」や「上体の引き上げ」を重点的にみていきますので、アレグロが苦手な方も少しずつコツをつかんでいただけたらと思います。

今までコンフォタブルバレエしか受けたことがない方も、ぜひ入門Aクラスに挑戦してみてください！！
またバレエの世界が広がり、楽しさがまた増えていきますよ^ ^

私が担当させていただいている入門Aクラスは
★品川スタジオ★
・月曜日12:10〜13:35

★桜木町スタジオ★
・木曜日14:50〜16:15
・土曜日14:35〜16:00、18:10〜19:35
(土曜日の入門Aクラスは、2クラスともセンターレッスンから振り付け練習をしています。6月中は葦笛の踊りです。７月からはまた新しい踊りとなります。)

是非、お気軽に各スタジオへお越しください^ ^
皆様のお越しを、心よりお待ちしております。

9.112017

９月の月曜入門A予告☆

こんにちは、講師のフユコです！

ブログ上では随分ご無沙汰しておりますが、皆さんいかがお過ごしですか？

だんだん秋の風を感じるようになって、レッスンも爽やかにできる時期ですね(笑)

私は月曜品川の夜に、バレエストレッチと入門Aクラスを担当しています。

ストレッチでは今日一日の疲れをほどいていく時間。

入門Aは１日の最後にイイ汗流した！と気分良く帰ってもらえる時間。

これを特に心がけています(^^)

質の高い睡眠にも繋がりますしね★

11月の発表会もまだまだだと思っていたら、もうあと２ヶ月ないんですよね！！

ですのでレッスン後に練習している方もちらほらいらっしゃいます。

自分の好きなこと、打ち込めるものに集中できるって素晴らしい☆

私も見習います！

さて今月の入門Aではピルエットアンデダンも練習しています。

キーワードは｢プレパレーション｣と｢竜巻｣です！！

詳しくはレッスンで♪

8.222017

前に進むバランセにトライ♪

こんにちは、講師のフユコです！

今日は朝のライフバレエから入門Aまで、皆さんの集中力が素晴らしかったです☆

２クラス、３クラス連続受講された方もいました。

皆さんの体力にも驚きです。

今日の入門Aラストのグランワルツでは、バランセ(ワルツステップ)の前バージョンにトライ！

よく村娘がハッピーに踊るシーンで出てきます。

横のバランセでは２歩目は後ろに入れますが、今回２歩目は１歩目を追い越して前に着き、どんどん前に進んでいきます。

ステップのリズム「１，２，３♪２，２，３♪」は変わりませんが、バランセは色々な種類がありますので、ぜひ引き出しを増やしていきましょう。

今日は「胸から上のラインをキレイに見せること」について、たくさん説明していきました。

ステップだけでなく、バレエをさらにバレエらしく踊るために必要なのです。

美しいラインが身につくと、普段歩く時や立ち姿にも良い影響がありますよ☆

来週も引き続き、楽しく頑張っていきましょう！

お疲れ様でした。

7.252017

リンバリングで気持ちよくストレッチ

こんにちは、講師のフユコです！

梅雨明けしたものの何だかハッキリしない雲行き…湿気もたっぷりですね(笑)

さてそんな中、今日も朝から３クラス担当させて頂きました！

ライフバレエでは、｢股関節を柔らかくするのは永遠の課題｣というお話が出たので、

前半はマットの上で体ほぐしから股関節の解放まで、じっくり行いました。

そしたら縦スプリッツもいつもより柔軟にできたようです(^^)

バーレッスンでもリンバリング(バー行う柔軟)の簡単バージョンで、つけ根やもも裏をさらにストレッチ。

リンバリングは普段レッスンでやらないことも多いのですが、

バーレッスンである程度体が温まってきた頃にこのリンバリングを行うのは効果的。

今後もたまに取り入れてみようと思います☆

コンフォと入門Aは、１ヶ月続けてきたステップが徐々にできるようになっていて素晴らしい！

頭に叩き入れて帰ろうと、クラス後も頑張って練習してましたもんね！

その気持ちが成長のカギですね。

８月もまた新しいことにチャレンジしていきましょう。

お疲れ様でした(^^)

7.182017

ライフバレエで問題解決☆

こんにちは、講師のフユコです！

今日は不安定なお天気で、気圧に敏感な方は頭痛がしたりだるかったりしたかもしれません。
でもそんな時こそ少し体を動かすのがオススメです。

もしレッスンを受けるのが無理だったら、おうちでストレッチや体ほぐしをしてみましょう。
体が軽くなるのを感じたり、気分もスッキリしたり☆
10分ほど丁寧に行えば、少し体調も回復すると思います。

そんな中今日のお昼間はたくさんの生徒さんが来て下さいました！
ライフバレエでは｢先週Aクラスで、向きを変えて進むバランセを始めてやってできなかったのでじっくり練習したい！｣というリクエストにお応えして、クラスの後半でゆっくり練習しました。
するとあっという間に今日マスター☆素晴らしい！！

ライフバレエでは、日々のレッスンで出来なかったことを少しずつクリアにしていく時間を設けていますので、これが出来るようになりたい！これがさっぱり分からない！というのがあれば、どんどん募集しています(^^)
　
60分の程よいクラス、ぜひお待ちしています。

7.112017

今日も楽しいライフバレエ♪

こんばんは、バレエ講師のフユコです！

今日も暑かったですね～。

そんな中レッスンを受けに来て下さった皆さん、ありがとうございます(^^)

最近は十分に水分補給をするよう呼びかけています。

汗をかいてからでは遅いですよ！

事前にしっかりお水を飲んでからレッスンに挑みましょう。

さて今日の品川はライフバレエからスタート。

ヨガから始めて徐々にバレエにシフトしていった方と、久々に再会できました！

やはり皆さんと同じで、センターレッスンになると急に難しくなり消化不良で帰る、ということだったので、

今日はバーレッスンは短めにして、センターでバランセ(3拍子のワルツステップ)とピケパッセ、そしてグランワルツの定番ステップの練習をしました。

今日は皆さんの出来具合が素晴らしかったのでつい色々やってしまいましたが、

｢ようやくやり方が分かった｣｢たくさん動けて気持ちよかった｣というお声が聞けて本当に嬉しかったです！

継続は力なりです。

必ず身になりますので、これからも楽しくバレエを踊りましょうね♪

また次回もお待ちしております。

7.32017

本物を見る機会を作りましょう。

こんにちは、講師のフユコです！

今日は暑いですね。

もう梅雨明けしてしまうんじゃないかと、水不足が不安な今日この頃。

ベタベタも気になりますが、関係ナシにバレエを楽しみましょう☆

夏はバレエ団の公演やイベントがたくさんあるので、レッスンだけでなく本物を観に行くのもオススメですよ！

オーケストラの生演奏が聴けるのも嬉しいですよね。

そして舞台上のダンサーさんから学べることが本当にたくさんあります。

音のとり方や身体の使い方、ターンやジャンプ、表現。。。

ぜひいろいろな作品を見て、日々のレッスンにも役立てて頂きたいです(^^)

さて7月に入り今日からレッスン内容も変わります！

今日はまだ１週目ですので、バーから丁寧に進めていき、まずは基礎をもう一度確認していきたいと思います。

お待ちしております♪

6.272017

グランワルツの流れが見えてきました！

こんにちは、講師のフユコです！

梅雨らしいお天気になってきました。

湿気が多くて体もベタベタになりますが、バレエの綺麗なレッスン曲でリフレッシュしていきましょう☆

さて今日は６月最後の火曜レッスン。

入門Aのグランワルツは先週右をやったので、今週は左バージョンです。

ステップはたくさん練習してきたのでだいぶ体に入ってきました！

流れるような一連のステップが見えてきましたよ。

手も同時に動かすとなかなか難しいのですが、手脚をバラバラに考えてしまうと余計に混乱しますので、

体全部を一緒に動かして何度も何度も繰り返すのが、一番の近道かなと思います。

最初はできなくて当たり前！みんなゼロから始まりました。

でもコツコツ続けていけば、いつか必ず体が自然に動くようになります。

これからも「トンベ、パドブレ、グリッサード」はちょこちょこ取り入れていきますので、

諦めずにたくさん練習していきましょうね(^^)

次回からまた新しいプログラムで進めていきます。

ぜひお待ちしています！

6.132017

グランワルツの定番ステップの練習☆

こんにちは、講師のフユコです！

火曜のライフバレエ、徐々に生徒さんが増えてきました(^^)

レッスンを受けていて消化不良で終わってしまっていること、まだマスターしきれていないことなどをお聞きして、いつもよりたっぷり時間をとって練習しています。

最近は｢トンベ、パドブレ、グリッサード、グランパディシャ｣の練習！

最後のグランワルツでよく出てくる一連動作ですね。

皆さん共通して、できるようになりたいステップのようです。

これは何回も何回もやって体に覚え込ませることも大事。

これからもこの練習時間はとっていきたいと思っています☆

ライフと次のコンフォを継続受講される方もいらっしゃいます。

体が温まっているので、レッスン始めから足首や膝も柔らかく動かせると思いますよ。

お時間に余裕がある方はぜひトライしてみて下さいね！

来週もお待ちしています☆

6.52017

コンフォもセンターレッスン☆

こんにちは、講師のフユコです！

梅雨入り前の晴天☆

カラッとしていて今が一番気持ちのよい時期ですね。

梅雨でも明るい気分になるために、雨傘を新調しようか考え中です。

さてあっという間に6月に入りました。

今週からレッスン内容も新しくなります。

先月やらなかったステップを取り入れますので、徐々にできるものを増やしていきましょう☆

コンフォタブルバレエは基礎を学ぶクラスのため、どうしてもバーレッスンが長くなります。

そのためセンターでやるステップが全く分からないまま帰ることになる。

というお声をたまに聞きます。

火曜コンフォでは、そこを考慮してセンターも長めにとっていこうかなと思っています。

(なかなか時間配分が難しいけど！笑)

今月は私もちょっと試しながらやっていきますので、皆さん一緒に頑張りましょう♪

ぜひお待ちしております(^^)