９月の月曜入門A予告☆｜品川、五反田、高輪台の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】東京都港区高輪

9.112017

９月の月曜入門A予告☆

こんにちは、講師のフユコです！

ブログ上では随分ご無沙汰しておりますが、皆さんいかがお過ごしですか？

だんだん秋の風を感じるようになって、レッスンも爽やかにできる時期ですね(笑)

私は月曜品川の夜に、バレエストレッチと入門Aクラスを担当しています。

ストレッチでは今日一日の疲れをほどいていく時間。

入門Aは１日の最後にイイ汗流した！と気分良く帰ってもらえる時間。

これを特に心がけています(^^)

質の高い睡眠にも繋がりますしね★

11月の発表会もまだまだだと思っていたら、もうあと２ヶ月ないんですよね！！

ですのでレッスン後に練習している方もちらほらいらっしゃいます。

自分の好きなこと、打ち込めるものに集中できるって素晴らしい☆

私も見習います！

さて今月の入門Aではピルエットアンデダンも練習しています。

キーワードは｢プレパレーション｣と｢竜巻｣です！！

詳しくはレッスンで♪

7.252017

リンバリングで気持ちよくストレッチ

こんにちは、講師のフユコです！

梅雨明けしたものの何だかハッキリしない雲行き…湿気もたっぷりですね(笑)

さてそんな中、今日も朝から３クラス担当させて頂きました！

ライフバレエでは、｢股関節を柔らかくするのは永遠の課題｣というお話が出たので、

前半はマットの上で体ほぐしから股関節の解放まで、じっくり行いました。

そしたら縦スプリッツもいつもより柔軟にできたようです(^^)

バーレッスンでもリンバリング(バー行う柔軟)の簡単バージョンで、つけ根やもも裏をさらにストレッチ。

リンバリングは普段レッスンでやらないことも多いのですが、

バーレッスンである程度体が温まってきた頃にこのリンバリングを行うのは効果的。

今後もたまに取り入れてみようと思います☆

コンフォと入門Aは、１ヶ月続けてきたステップが徐々にできるようになっていて素晴らしい！

頭に叩き入れて帰ろうと、クラス後も頑張って練習してましたもんね！

その気持ちが成長のカギですね。

８月もまた新しいことにチャレンジしていきましょう。

お疲れ様でした(^^)

7.182017

ライフバレエで問題解決☆

こんにちは、講師のフユコです！

今日は不安定なお天気で、気圧に敏感な方は頭痛がしたりだるかったりしたかもしれません。
でもそんな時こそ少し体を動かすのがオススメです。

もしレッスンを受けるのが無理だったら、おうちでストレッチや体ほぐしをしてみましょう。
体が軽くなるのを感じたり、気分もスッキリしたり☆
10分ほど丁寧に行えば、少し体調も回復すると思います。

そんな中今日のお昼間はたくさんの生徒さんが来て下さいました！
ライフバレエでは｢先週Aクラスで、向きを変えて進むバランセを始めてやってできなかったのでじっくり練習したい！｣というリクエストにお応えして、クラスの後半でゆっくり練習しました。
するとあっという間に今日マスター☆素晴らしい！！

ライフバレエでは、日々のレッスンで出来なかったことを少しずつクリアにしていく時間を設けていますので、これが出来るようになりたい！これがさっぱり分からない！というのがあれば、どんどん募集しています(^^)
　
60分の程よいクラス、ぜひお待ちしています。

7.112017

今日も楽しいライフバレエ♪

こんばんは、バレエ講師のフユコです！

今日も暑かったですね～。

そんな中レッスンを受けに来て下さった皆さん、ありがとうございます(^^)

最近は十分に水分補給をするよう呼びかけています。

汗をかいてからでは遅いですよ！

事前にしっかりお水を飲んでからレッスンに挑みましょう。

さて今日の品川はライフバレエからスタート。

ヨガから始めて徐々にバレエにシフトしていった方と、久々に再会できました！

やはり皆さんと同じで、センターレッスンになると急に難しくなり消化不良で帰る、ということだったので、

今日はバーレッスンは短めにして、センターでバランセ(3拍子のワルツステップ)とピケパッセ、そしてグランワルツの定番ステップの練習をしました。

今日は皆さんの出来具合が素晴らしかったのでつい色々やってしまいましたが、

｢ようやくやり方が分かった｣｢たくさん動けて気持ちよかった｣というお声が聞けて本当に嬉しかったです！

継続は力なりです。

必ず身になりますので、これからも楽しくバレエを踊りましょうね♪

また次回もお待ちしております。

6.272017

グランワルツの流れが見えてきました！

こんにちは、講師のフユコです！

梅雨らしいお天気になってきました。

湿気が多くて体もベタベタになりますが、バレエの綺麗なレッスン曲でリフレッシュしていきましょう☆

さて今日は６月最後の火曜レッスン。

入門Aのグランワルツは先週右をやったので、今週は左バージョンです。

ステップはたくさん練習してきたのでだいぶ体に入ってきました！

流れるような一連のステップが見えてきましたよ。

手も同時に動かすとなかなか難しいのですが、手脚をバラバラに考えてしまうと余計に混乱しますので、

体全部を一緒に動かして何度も何度も繰り返すのが、一番の近道かなと思います。

最初はできなくて当たり前！みんなゼロから始まりました。

でもコツコツ続けていけば、いつか必ず体が自然に動くようになります。

これからも「トンベ、パドブレ、グリッサード」はちょこちょこ取り入れていきますので、

諦めずにたくさん練習していきましょうね(^^)

次回からまた新しいプログラムで進めていきます。

ぜひお待ちしています！

6.132017

グランワルツの定番ステップの練習☆

こんにちは、講師のフユコです！

火曜のライフバレエ、徐々に生徒さんが増えてきました(^^)

レッスンを受けていて消化不良で終わってしまっていること、まだマスターしきれていないことなどをお聞きして、いつもよりたっぷり時間をとって練習しています。

最近は｢トンベ、パドブレ、グリッサード、グランパディシャ｣の練習！

最後のグランワルツでよく出てくる一連動作ですね。

皆さん共通して、できるようになりたいステップのようです。

これは何回も何回もやって体に覚え込ませることも大事。

これからもこの練習時間はとっていきたいと思っています☆

ライフと次のコンフォを継続受講される方もいらっしゃいます。

体が温まっているので、レッスン始めから足首や膝も柔らかく動かせると思いますよ。

お時間に余裕がある方はぜひトライしてみて下さいね！

来週もお待ちしています☆

6.52017

コンフォもセンターレッスン☆

こんにちは、講師のフユコです！

梅雨入り前の晴天☆

カラッとしていて今が一番気持ちのよい時期ですね。

梅雨でも明るい気分になるために、雨傘を新調しようか考え中です。

さてあっという間に6月に入りました。

今週からレッスン内容も新しくなります。

先月やらなかったステップを取り入れますので、徐々にできるものを増やしていきましょう☆

コンフォタブルバレエは基礎を学ぶクラスのため、どうしてもバーレッスンが長くなります。

そのためセンターでやるステップが全く分からないまま帰ることになる。

というお声をたまに聞きます。

火曜コンフォでは、そこを考慮してセンターも長めにとっていこうかなと思っています。

(なかなか時間配分が難しいけど！笑)

今月は私もちょっと試しながらやっていきますので、皆さん一緒に頑張りましょう♪

ぜひお待ちしております(^^)

5.232017

ライフバレエ始まってます！

こんにちは、講師のフユコです。

火曜11:15～のライフバレエ、始まっております！

今日は、今年の春からバレエを始めたという方がいらっしゃいました。

いつもはコンフォタブルや初心者WSを受けているようなのですが、

専門用語とステップがなかなか一致しなかったり、体の使い方が分からないままだったり。

そういうものを着実にクリアにしていきたいそうで、

｢こういうゆっくり進めてくれるクラスができて嬉しい！｣とおっしゃって下さいました。

これからも生徒さんのニーズにお応えしながら、充実の60分にしていきたいと思っています。

普段のレッスンで先生に聞きそびれてしまったことなども、どんどん受け付けますよ☆

来週もぜひお待ちしております！

5.162017

大人になって始めるエネルギー☆

こんにちは、バレエ講師のフユコです！

今日の品川スタジオは、久しぶりにお会いする方がたくさん。

でも夜や週末にきちんと続けているということで、そういうのを聞くと嬉しくなりますね♪

小さい頃にバレエを習っていたけど、もう長いことやってない。

だけどまた思い切ってバレエを始めてみようと思って。。。

そう言ってバレゾナンスにいらっしゃる方、結構いらっしゃいます。

その行動のエネルギーってすごいと思うんです。

そういう方がしっかりレッスンを通い続けているのを見ると、大人になってリトライできてほんとに良かったですね！！って思います。

私も小さい頃に習っていたことや学生時代に学んだ専門分野を、

リタイアした時にまた始められたらいいなー☆

さて来週は5月ももう後半！

ということで、月曜夜も火曜お昼も、入門Aクラスはセンターレッスン多めで進めようと思います。

思いっきり動いて汗を流したい方、

ぜひお待ちしております(^^)

5.152017

明日はライフバレエスタートです☆

こんにちは、講師のフユコです！

今日はどんより曇り空ですね。

でも日差しが強くないので、何となくほっとしています。

さて明日から品川でもライフバレエが始まりますよー！

ゆっくり体をほぐしてバレエを楽しく踊ってみましょう。

バレエはやったことないという方もご心配なく☆

ぜひお気軽にご参加くださいね！

その後は今までどおりの時間でコンフォ、入門Aと続きます。

基礎練習をコツコツ積み重ねてきている方は、やはりどんどん上達しています☆

あせらずに正しい使い方を体に覚えさせていけば、いつか必ずきれいなポジションで踊ることができますよ。

とは言え、「踊ることの楽しさ」は絶対に大事ですよね！

時には何も気にせずに大きく体を動かすのもOK！

充実した90分にしていきましょう(^^)

明日もお待ちしております！