アーカイブ：2020年

  1. 12.242020

    ダンスで体幹が必要なのはなぜ？

    こんにちは!講師のあいこです体幹というのは身体の軸（芯）になります。上半身と下半身の連結部であり身体の連動性をにないます。そのため、しっかりと鍛えておかないと上半身と下半身の連動が上手くいきまえせん。

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  2. 12.242020

    ストレッチで呼吸が大事な理由

    講師のあいこです！ストレッチを行う際は、しっかり呼吸を繰り返すことでより効果が高まると言われています。呼吸において、吸う時は交感神経が、吐く時は副交感神経が優位になるためしっかり吐くときに筋肉を伸ばすと伸びやすいと言われています。

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  3. 10.292020

    音楽と一緒に踊る

    こんにちは！　講師のゆうです。 さて、踊りには欠かせない音楽。

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  4. 10.292020

    初めての方バレエクラス　プレコンフォタブルバレエ★

    こんにちは！　講師のゆうです。昨年の11月からこちらで教えさせていただき始め、早1年が経とうとしております。時が経つのは早いですね...！今回は私が担当させていただいております木曜11:00〜『はじめてのバレエクラス』をご紹介いたします。

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  5. 10.12020

    デベロッペのコツ

    こんにちは。講師のゆうですデベロッペは『発展する』という意味があるので5番ポジション〜クッペ〜ルティレ〜アチチュードを通過して、そして膝を遠くに延ばしてあげます。

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  6. 9.162020

    2020年10月分のご予約開始　（9月20日午後～）

    皆様いつもレッスンご参加ありがとうございます！10月分の各レッスンのご予約ですが9月20日　日曜日　午後より開始します。

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  7. 9.102020

    床を感じる大切さ

    こんにちは。毎週木曜日品川スタジオでバレエを指導してます、講師のゆうです。皆さんは、バレエのレッスン時　床を感じられていますか？実はバレエで大切な引き上げには、「床を踏む」事がとても重要です。

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  8. 7.92020

    広い空間との繋がり

    こんにちは。講師のゆうです。自粛期間も開けて早くも1ヶ月が経ちましたね。身体の感覚は少しづつ戻ってきましたか？自粛期間中は私もオンラインレッスンをしていましたが、狭いところで踊ると動きも視野もどんどん狭くなりますね。

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  9. 7.92020

    バレエピラティス特別クラス開催です！7月23日祝日開催

    こんにちは。講師のゆうです。7月23日（木）11:00〜祝日特別クラスにて、ピラティスバレエのクラスを開催いたします！皆様はピラティスをやられた事はありますか？この特別クラスでは、最初45分間でウォーミングアップとしてピラティスを行なっていきます。

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  10. 3.202020

    踊って免疫力向上！

    こんにちは。講師のゆうです。みなさんは最近どのようにお過ごしですか？適度な運動は免疫力を高めてくださいます。

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