ストレッチクラス～肩の位置が重要編～

本日のストレッチクラスでは、
特に肩を意識した柔軟を行いました！

肩が簡単に上がるようでは、正しくストレッチができない！とのこと。

そんなこと、なかなか気がつかない点ですよね。

そして、もちろん開脚のチェックもしましたよ。

こちらの方は男性の生徒さん。
ビフォーアフターを比べてみましょう。

上がビフォー、下がアフター

脚の向きが、内側から外側へと変化しているのがわかりますね。

ちょっとしたことで変わっていく体の不思議。
ぜひ、続けていってほしいと願う、スタッフでした。