6/8 本日のレッスン

こんにちは！

月曜講師のフユコです。

本日はパッセバランスをたくさんしました。

この時気を付けなければいけないことがたくさんあります。

・プリエからいっきにパッセの形にもってくる（徐々に引き上げてくるのでは遅いです）

・パッセすることによってお尻の高さが変わってしまっていないか（骨盤を水平に保ってください）

・他にもアンオーの形、肩、上半身リラックス等々。。。

ただパッセするだけでも、正しい形をマスターするのは簡単ではありません。

「あ、ここだ！」という感覚を掴むまで、丹田の意識を忘れずに地道に頑張っていきましょう！