床を感じる大切さ

こんにちは。

毎週木曜日品川スタジオでバレエを指導してます、講師のゆうです。

皆さんは、バレエのレッスン時　床を感じられていますか？

実はバレエで大切な引き上げには、「床を踏む」事がとても重要です。 🙂

なぜ重要なのかといいますと、

床を踏めず上にだけ頑張って引き上げていると、

外側の大きい筋肉を使ってしまうからです。

細くしなやかなバレリーナ筋肉を目指すためにも、

「下半身は、足の裏から根っこが地面に伸びているイメージ。上半身は芽が上に伸びていくイメージ。」

上と下に同じだけ伸びる意識を持ってあげると、自ずと引き上げの感覚も分かってきます！

是非試してみてくださいね。