運動も花粉症対策のひとつです!

こんにちは、フユコです!

皆さん花粉に悩まされていませんか?

花粉症の方はこの時期、つい外出を敬遠しちゃいますよね。

そして気付けば運動不足に。。。

運動不足になると体力が低下し、免疫のバランスが崩れることに繋がる可能性があります。

そうなると結果的に花粉症が悪化してしまうかも!

午前中は比較的花粉の飛散が少ないそうなので、時間があればウォーキングやランニングをしてみたり、

屋内での運動も取り入れてみてはいかがでしょうか。

もちろんバレエやヨガだって☆

適度に体を動かして、強くてヘルシーな体づくりをしていきましょうね(^^)

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