6/22 本日のレッスン

こんにちは!

品川教室、月曜講師のフユコです。

皆さんの中で、デベロッペが苦手な方(嫌いな方)、多いと思います。

外側の筋肉で脚を上げ、内転筋が弱いと重力に任せてバサッと下ろすことになります。

このままでは本来強化したい筋肉が育ちません。

まずは丹田を意識し、アチチュードから膝を伸ばす過程を丁寧に行ってみてください。

意識するだけでもかなり変わってきます。

今日は皆さんにそれを実践してもらったのですが、やはりムーブメントの質がアップしました!

とにかく初めは「意識」です!

どこを使うべきなのか皆さんよく分かってらっしゃるようなので、焦らず向き合っていきましょう。

来週は6月最後のクラスです。

それぞれのステップをより軽やかに、それでいてダイナミックに。

思いっきり踊りましょう!

 

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