暑い季節のレッスン

 

だんだんと、暑い季節がやってきましたが、暑い季節にもしっかりとレッスンは続けていきたいものですよね。

しかし、体がだるくていつもはいけていたはずのレッスンに参加するのが億劫になってくることもあるのではないでしょうか。

こういったときこそ、メリハリのある生活を心がけましょう。寝不足は体の疲労が抜けない一番の原因ですし、筋肉疲労回復にはしっかりと食事を取ることも大切になってきます。

よく食べ、よく寝て、よく踊る、素敵な夏にしていきましょうね!

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