つま先を綺麗に伸ばそう byれいら

バレエの基本はつま先!ですよね。
気をつけてはいるけど、全然力が入らなかったり、指がぎゅっと曲がってしまったり、、、バレエはつま先をただ伸ばすでは済まないところが本当に難しいところだと思います。
足の指を5本ぎゅっと力を入れて強く折り曲げて、グーの状態にしてしまうと、足の裏の筋は踵に引っ張られてしまい、足の裏をちゃんと使えません。
また、中足骨お互いに寄せて束ねようとする力も入る為、足の裏を上手に使えずルルベやプリエなどの安定感にも影響が出てきてしまう可能性があります。
つま先を綺麗に正しく伸ばすには、足の指をパーに広げて、指を丸めないように指先を遠くに伸ばすことです。
パーに最大限に広げることが難しくてもそのような指の動かし方をすることが大切です。
つま先の伸ばし方を変えるだけで、脚のラインも変わりますし、脚の裏を使うようになるので、日常生活でも疲れにくくなります。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

道案内お問合せ:品川高輪教室代表電話03-6450-3412受付時間:平日12:00~21:00 土曜12:00~19:00 日曜10:30~19:00
ページ上部へ戻る