バレエピラティス特別クラス開催です!7月23日祝日開催

 

こんにちは。講師のゆうです。
7月23日(木)11:00〜
祝日特別クラスにて、ピラティスバレエのクラスを開催いたします!
皆様はピラティスをやられた事はありますか?
この特別クラスでは、最初45分間でウォーミングアップとしてピラティスを行なっていきます。
ストレッチ→呼吸→エクササイズの順に行っていきます。
エクササイズでは、骨盤を立てる意識や、お腹を引き上げる使い方、アンデオールなどをエクササイズを通じて皆様にお伝えしていきます!
その後の40分間でバレエレッスンを行います。
エクササイズで感じた感覚をすぐにレッスンで活かしていきましょう!
ピラティスはやはり継続していただいた方が効果は実感できるものです。
ですが、何か以前と違うかも?と思ったり、そのきっかけになる様なレッスンを提供できたらと思います。
是非お越しくださいませ!!
皆様のお越しを、お待ちしております。
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