踊って免疫力向上!

こんにちは。
講師のゆうです。
みなさんは最近どのようにお過ごしですか?
適度な運動は免疫力を高めてくださいます。
踊る事は勿論同じような事が言えますね!!
なぜ適度な運動が高めてくれるのかといいますと、
体内にウイルスが侵入してきた際に、戦ってくれる免疫細胞は、運動をする事によりより活発に働いてくれるからだそうです!
またストレスを溜めすぎない事ももちろん大切です。
自分を養うことも大切にし、
楽しくバレエを踊りながら、皆さんも免疫力を高めていきましょう。
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