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骨盤の意識☆品川(日)11:00~バレエストレッチクラス

みなさまこんにちは(^^)/

先日の品川日曜日、バレエストレッチでは骨盤を意識したストレッチを行いました!
骨盤は身体を支えるためにとても大事な部分です。
骨盤を前傾させたり後傾させることで腹部の深いところにある筋肉を使うのでバレエをする方はとても効果的です☆

開脚するためにも骨盤を立てることや前傾させることが必要になってきますので、ご自宅でもストレッチしていただくことをオススメします!!

また次回のストレッチクラスもお待ちしております♪

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