ストレッチクラス~肩の位置が重要編~

本日のストレッチクラスでは、
特に肩を意識した柔軟を行いました!

肩が簡単に上がるようでは、正しくストレッチができない!とのこと。

そんなこと、なかなか気がつかない点ですよね。

そして、もちろん開脚のチェックもしましたよ。

こちらの方は男性の生徒さん。
ビフォーアフターを比べてみましょう。

上がビフォー、下がアフター

20180106クラス前

20180106クラス後

脚の向きが、内側から外側へと変化しているのがわかりますね。

ちょっとしたことで変わっていく体の不思議。
ぜひ、続けていってほしいと願う、スタッフでした。

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